Hashimoto. Co jeść, a czego unikać?

29.00 

TYLKO U NAS
Materiały wideo
Wyjątkowa oprawa graficzna
Interaktywny
Kupując, pomagasz
Podcast
Przepisy
WorkshopS

Dostępne formaty: PDF (na komputer i tablet), PDF (na komórkę), EPUB i MOBI

Poradnik dietetyczny

Przyjmuje się, że obecnie z chorobą Hashimoto mierzy się aż 14% populacji. To plaga ostatnich lat, dotykająca zazwyczaj kobiety – i to niezależnie od wieku. Dr Hanna Stolińska – dietetyczka z wieloletnim doświadczeniem, postanowiła stworzyć multimedialny poradnik dietetyczny adresowany do wszystkich osób cierpiących na hashimoto. To nie tylko solidna dawka wiedzy na temat chorób tarczycy i odżywiania, ale także publikacja pełna praktycznych porad dotyczących żywienia. Po jakie produkty sięgać, a jakie omijać szerokim łukiem? Co nam pomoże, a co zaszkodzi? Jaka dieta jest najlepsza w przypadku choroby Hashimoto? Jak duży wpływ na nasze zdrowie ma to, co ląduje na naszym talerzu? Czy chorzy na hashimoto powinni zrezygnować z glutenu, laktozy i mięsa? Tego wszystkiego dowiecie się z ebooka Hashimoto. Co jeść, a czego unikać? dostępnego wyłącznie na platformie How2. Znajdziecie w nim również filmy, w których autorka mierzy się z mitami na temat hashimoto oraz pokazuje, jak dobrze zbilansować posiłek. A ponadto, trzy tygodniowe jadłospisy oraz ponad sto przepisów na zdrowe i pożywne dania idealne dla osób mierzących się z chorobami tarczycy.

Płacąc za egzemplarz dla siebie, okazujesz szacunek do pracy twórców.

Autor: dr Hanna Stolińska

Jak pokazują statystyki, osób borykających się z chorobami tarczycy przybywa. Plagą ostatnich lat okazała się choroba Hashimoto, na którą dziś cierpi około 14% populacji. Na czym ona właściwie polega? Układ odpornościowy atakuje i niszczy komórki tarczycy. Dochodzi wówczas do powstania stanu zapalnego, a w konsekwencji – upośledzenia wydzielania hormonów. Najczęściej choroba ta współistnieje z niedoczynnością tarczycy. Jak podkreśla dietetyczka dr Hanna Stolińska, wiele osób mierzących się z chorobą Hashimoto, nie martwi się stanem swojego organizmu, a zastanawia się nad tym, jak nie przytyć lub jak schudnąć. Tarczyca w znacznej mierze odpowiedzialna jest za metabolizm i jej choroby faktycznie sprzyjają odkładaniu się tkanki tłuszczowej i utrudniają proces redukcji masy ciała – wyjaśnia dr Stolińska.

Po jakie produkty zatem sięgać, a jakie omijać szerokim łukiem, gdy chorujemy na hashimoto? Na to pytanie dr Hanna Stolińska odpowiada w swoim multimedialnym ebooku Hashimoto. Co jeść, a czego unikać? Poradnik dietetyczny. Ta publikacja to z jednej strony kompendium wiedzy na temat przyczyn, objawów, rozpoznania i leczenia hashimoto, a także na temat zdrowego żywienia. A z drugiej, poradnik pełen praktycznych wskazówek dotyczących diety w przypadku choroby Hashimoto. Jak jedzenie produktów z glutenem i laktozę wpływa na rozwój choroby? Co ma działanie pro-, a co przeciwzapalne? Czym należy kierować się, bilansując swoją dietę? Jakie suplementy warto przyjmować? Po jakie warzywa powinniśmy sięgać najczęściej? Które informacje dotyczące chorób tarczycy są jedynie mitami i fake newsami? Jak w łatwy sposób zmienić nawyki żywieniowe? Na te wszystkie i wiele innych pytań odpowiedź znajdziecie w ebooku dr Hanny Stolińskiej.

Należy jednak pamiętać, że choć dieta w przypadku choroby Hashimoto jest niezwykle ważna i może znacząco podnieść nasz standard życia, to nie zastąpi ona leczenia. Prawidłowe żywienie w przebiegu choroby Hashimoto to nie jest panaceum, które pozwoli wyjść z choroby i nie przyjmować leków. Ma ono za zadanie przede wszystkim poprawić samopoczucie, zapobiegać rozwojowi schorzeń współistniejących (nadwaga, zaburzenia lipidowe, insulinooporność, osteoporoza, problemy z płodnością, anemia, depresja, choroby autoimmunologiczne), uzupełnić niedobory, których objawem są często wymienione zaburzenia, dostarczyć składników do syntezy hormonów oraz spowolnić proces zapalny – podkreśla autorka ebooka Hashimoto. Co jeść, a czego unikać? Poradnik dietetyczny.

W ebooku dr Hanny Stolińskiej znajdziecie również trzy tygodniowe jadłospisy – w tym jeden dla osób ze stwierdzoną nietolerancją laktozy i glutenu. Dietetyczka na każdy dzień tygodnia przewidziała pięć posiłków, podając przy tym dokładny przepis na każde z dań, a także szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczych. Najważniejsze jest nauczenie się intuicyjnego jedzenia, zdrowego podejścia do odżywiania, chęć nie tylko schudnięcia, ale przede wszystkim poprawy stanu zdrowia i usunięcia stanu zapalnego. W zdrowej diecie naprawdę nie chodzi o to, żeby rygorystycznie trzymać się gotowej rozpiski i stresować się, że czegoś nie kupiliśmy lub na coś nie mamy w danym momencie ochoty – podkreśla autorka ebooka Hashimoto. Co jeść, a czego unikać? Poradnik dietetyczny.