Jak przestać być nieszczęśliwym. Nauka szczęścia w teorii i praktyce

29.00 PLN

TYLKO U NAS
Materiały wideo
Wyjątkowa oprawa graficzna
Interaktywny
Kupując, pomagasz
Podcast
Przepisy
WorkshopS

Dostępne formaty: PDF (komputer, tablet), PDF (telefon)

Co zrobić, by być szczęśliwym człowiekiem? To pytanie zadają sobie chyba wszyscy. Mikołaj Marcela – autor bestsellerowych książek, podjął się próby udzielenia odpowiedzi na nie w swoim ebooku „Jak przestać być nieszczęśliwym. Nauka szczęścia w teorii i praktyce”. Nie jest to kolejny poradnik pełen truizmów. To wciągająca lektura, w której autor szczegółowo analizuje różne aspekty naszego życia, powołując się na liczne badania i opinie autorytetów z wielu dziedzin. Dotyka takich zagadnień jak mindfulness, rezyliencja, optymizm, psychologia pozytywna czy dobrostan. Prezentuje też ćwiczenia i narzędzia, dzięki którym łatwiej będzie nam wprowadzić w życie zmiany i tym samym – zbliżyć się do szczęścia. Z tego ebooka dowiecie się m.in.:

  • jak w dynamicznie zmieniającej się rzeczywistości dostrzegać nowe szanse, a nie trudności i zagrożenia,
  • czy większa ilość pieniędzy i dóbr materialnych da nam szczęście, 
  • co stoi u podstaw optymistycznego podejścia do życia,
  • jak odkryć to, co budzi w nas entuzjazm,
  • z jakich powodów warto być dziwakiem,
  • co robić, by nasz organizm zaczął wydzielać więcej hormonów szczęścia,
  • w jaki sposób aktywność fizyczna, jedzenie i sen wpływają na jakość naszego życia. 

Płacąc za egzemplarz dla siebie, okazujesz szacunek do pracy twórców.

Autor: Mikołaj Marcela

Szczęście odmieniamy przez wszystkie przypadki, stało się ono nieodłącznym składnikiem wszelkiego rodzaju życzeń oraz tematem powieści, filmów, seriali czy piosenek nadawanych od rana do późnej nocy w radiu. Wszyscy chcemy być szczęśliwi, nie za bardzo jednak wiemy, jak to zrobić. Nikt nas tego nie nauczył – w szkole przecież jest czas na naukę budowy komórki, definicję ruchu jednostajnego przyspieszonego, dzienną datę bitwy pod Grunwaldem czy lekturę „Pana Tadeusza”, nie ma za to czasu na zdefiniowanie szczęścia i poznanie technik jego osiągania… Ale nie martwcie się – w końcu macie w rękach ten ebook! – podkreśla Mikołaj Marcela. Nasze koncepcje i przekonania dotyczące tego, czym jest szczęście, są w wielu przypadkach przestarzałe. Część z nich sprawdzała się jeszcze kilkadziesiąt lat temu, teraz jednak bardziej nam szkodzą niż pomagają. Wyrastają bowiem z innego świata, w którym, by osiągnąć dobrostan, najpierw najczęściej trzeba było zadbać o dobrobyt. Dziś żyjemy w świecie, który pod wieloma względami przez naszych przodków uznany zostałby za utopię.(…) Po prostu nauczyliśmy się błędnych przekonań na temat tego, co jest ważne w życiu i to przełożyło się na nasze definicje szczęścia – dodaje. 

W swoim ebooku „Jak przestać być nieszczęśliwym. Nauka szczęścia w teorii i praktyce”, powołując się na opinie autorytetów z różnych dziedzin i liczne badania, stara się udzielić odpowiedzi na fundamentalne pytanie: co zrobić, by być szczęśliwym? Wirtualna książka Mikołaja Marceli z jednej strony pozwala lepiej zrozumieć samych siebie, swoje potrzeby i potencjał, jakim dysponujemy, z drugiej – dostarcza narzędzi, dzięki którym łatwiej wprowadzimy w życie niezbędne zmiany. 

Jak bardzo na nasze myślenie wpływa szkoła i sposób, w jaki zostaliśmy wychowani? Jak w dynamicznie zmieniającej się rzeczywistości dostrzegać nowe szanse, a nie trudności? Czy większa ilość pieniędzy i dóbr materialnych da nam szczęście? Jaka jest różnica między dobrostanem i dobrobytem? Co stoi u podstaw optymistycznego podejścia do życia? Jak odkryć to, co budzi w nas entuzjazm? Dlaczego na dłuższą metę nagrody wcale nie motywują nas do działania? Dlaczego warto być dziwakiem? Co robić, by nasz organizm zaczął wydzielać więcej hormonów szczęścia? W jaki sposób aktywność fizyczna, jedzenie i sen wpływają na jakość naszego życia? Jak zacząć lepiej o sobie myśleć? To tylko niektóre z pytań, na które odpowiedzi znajdziecie w wirtualnej książce „Jak przestać być nieszczęśliwym. Nauka szczęścia w teorii i praktyce”. Autor sporo miejsca poświęca też w niej takim zagadnieniom jak minfulness oraz rezyliencja (odporność psychiczna). 

Poza tym, ebook Mikołaja Marceli pełen jest ćwiczeń, które pomogą nam świadomie pracować nad poczuciem szczęścia w naszym życiu i kształtować nasze myśli w taki sposób, żeby koncentrowały się one na tym, co dobre, a nie tym, co destrukcyjne i przygnębiające. Dzięki treściom w nim zawartym będziemy mogli również nauczyć się rozmaitych technik „samoobrony psychicznej”, dzięki którym będziemy zdolni chronić się przed tym, co szkodliwe dla naszego umysłu. Za ich sprawą świat przestanie być dla nas źródłem lęku, a stanie się miejscem pełnym możliwości i okazji do bycia szczęśliwym człowiekiem!

Ten ebook jest o tym, jak nauczyć się być szczęśliwym człowiekiem w XXI wieku. Jednak, by to osiągnąć, najpierw będziecie musieli się oduczyć bardzo wielu rzeczy – ale to już pewnie wiecie. Niemniej pamiętajcie: bez zrzucenia maski cynizmu i szczerej chęci oduczenia się tego, co czyni was nieszczęśliwymi, nie będziecie w stanie nauczyć się na nowo, czym jest dla was prawdziwego szczęście. A to naprawdę możliwe – wystarczy tylko chcieć tego dokonać. Jednak decyzja w tym zakresie należy wyłącznie do was! – kończy swoją wirtualną książkę Mikołaj Marcela. 

SKU: 26047 Kategorie: , , ,